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菊花茶,喝对了才养生!

菊花,性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,具有提神醒脑、疏风清热、平肝明目、降压通脉的功效。现代医学研究证明,菊花具有抗炎、扩张冠状动脉和增加冠脉血流量、降压、护心、降脂、扩动脉硬化、降转氨酶、解铅中毒的作用。


所以,菊花茶非常适合?#22346;?#33041;涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群饮用。



1不同的菊花茶,怎么选择?


菊花种类繁多,主要有药用菊花和茶用菊花,药用主要是黄菊花和白菊花,茶用的菊花主要是贡菊、杭菊、滁菊和野菊等。


?贡菊明目

贡菊花朵色白?#28304;?#40644;头,味道清香稍甜。寒性缓和,能很好的清肝明目,泡制时加入一些枸杞,是电脑族的护眼佳品。


?杭菊清咽

杭菊花朵较大,泡开后花形漂亮。分为?#21450;?#33738;和杭黄菊两种,?#21450;?#33738;相对?#27492;?#26356;甘甜。杭菊能清热利咽,在咽喉肿痛时可以适当多喝杭菊。


?滁菊降火

花蕊金黄,花瓣晶莹,有“金心玉瓣,翠蒂天香”的美誉。滁菊有很好的疏散风热的效果,能很好的缓解嗓子发干、?#22346;?#31561;“热伤风”症状。


?野菊清炎

野菊花朵小且黄,味苦,性微寒,能清热,消肿解毒。对缓解生疮、牙痛、口臭有很好的效果。但喝野菊茶可能损伤脾胃阳气,造成胃部不适,肠鸣等不良反应,所以?#35805;?#24773;况下不建议饮用。


需要注意的是,无论是哪种菊花茶都?#23460;?#38271;期大量饮用,可根据人的具体情况选择,?#35805;?#39278;3~5天即可。



2哪些人不适合喝菊花茶?


很多人在喝菊花茶时喜欢加入冰糖,口感更好,但这种喝法并不是人人都适合的。?#28909;?#26377;糖尿病或血糖偏高的人群,最好不加糖,单独饮菊花茶。脾虚、胃虚的人也不?#23460;?#21152;糖,因为茶太过甜腻,会使人口黏、唾液多,感到不舒?#30465;?/span>


另外,菊花茶以下几类人群最好少喝:


?体虚胃寒的人

菊花性凉,体虚、胃寒以及容易腹泻的人也不宜多喝,也不能长期大量饮用。另外,孕妇脾胃虚弱,免疫力低下,饮用菊花茶容?#29366;?#28608;肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿健康。


?过敏体质

如果是过敏体质的人,应先泡一两朵菊花试试,如果没有过敏反应再多泡一些,但也不应过量饮用。


?伤寒感冒者

如果是由于着凉引起的伤寒感冒就不适合喝性凉的菊花茶了。菊花茶会刺激胃酸?#32622;冢?#25152;以感冒并伴有咽喉炎的患者也不适合喝菊花茶。



3不同搭配的菊花茶饮


?枸杞菊花茶

取菊花15克,枸杞20克,开水冲泡15~20?#31181;?#21363;可饮用。具有滋补肝肾、明目、清热的功效。可预?#26639;?#31181;眼部疾病,还能抗衰老,防治高血压、冠心病。


?菊花?#20171;?#33590;

取菊花、?#20171;?#21508;20克,用水煎或用开水冲泡,10?#31181;?#21518;即可饮用。长期喝菊花?#20171;?#33590;,可以扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,并且有较好的降低血脂作用,尤其适合有冠心病、高血压、高血脂的人群饮用。


?菊花槐花茶

取菊花、槐花各15克,沸水冲泡,加盖焖10~15?#31181;?#21363;可饮用。可冲泡3~5次,当天饮完。有平肝降血压,软化血管的功效。特别适合有高血压伴动脉粥样硬化的人群饮用。

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